Что делать, если произошел неприятный социальный контакт?
Были сказаны обидные слова, а возможности дать в лоб обидчику не представилось. Может быть прозвучала неуместная шутка в ваш адрес, или, например, прилетела оценка от подруги, «как тебе идет это платье, оно закрывает твои кривые ноги».

Что происходит в этот момент с нашим телом? Знаете?

Орган, который несет нагрузку за социальное общение – это наша диафрагма. Именно она отделяет наши низменные желания в тазу гнев, страх, удовольствие от социально пристойных, которые мы можем проявлять в социуме печаль, грусть, любовь.

Диафрагма похожа на купол, который на вдохе опускается, а на выдохе поднимается. Делит наше тело на две части. Так вот, в момент острой эмоциональной реакции, которую мы еще и подавляем, происходит вдох, а выдоха нет. Тело сжимается и не разжимается, внутри все замирает. Так как в социуме к нам постоянно что-то прилетает, напряжение постепенно накапливается в теле. Тем самым даже наши фигуры формируются благодаря этим напряжениям.
Все видели мужчин с арбузными животами толстыми и упругими как на седьмом месяце беременности. Иногда женщины усиленно качают пресс, но живот, как был, так и не уменьшается. Это застывшая на выдохе диафрагма. С помощью массажа такие животы сдуваются.


ИТАК, ИНСТРУКЦИЯ.
Диафрагму нужно расслаблять. В идеале с утра засовывать себе пальцы до второй фаланги под ребра и массировать. Но есть и более щадящие способы.

Упражнение 1 (подготовительное)

а). Лягте на спину и представьте себе, что внутри вашего живота находится шар, определенного цвета.

б). Раздувайте шарик внутри живота наполняя его своим дыханием. Получается?

Упражнение 2.

а). Надуйте животом шарик, задержите дыхание и переместите его в область груди, а потом обратно. Сделайте так несколько раз и выдохните.

б). Проделайте весь цикл несколько раз.


Делайте внимательно, поначалу могут быть неприятные ощущения в груди, но потом Вы почувствуете там раскрытие. Правильное движение должно напоминать волну. Из живота в грудь и обратно. Как и правильное дыхание. А то одни дышат грудью, а другие животом. А дыхание это внутренний массаж органов, который нам полезен и необходим для нормального функционирования тела.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!