Путешествие в себя

Техника фокусирования на ощущениях Юджина Джендлина

Иногда понимаешь, что состояние потока может быть единственно правильным в работе с клиентом или с собой. Есть техники, которые позволяют работать на грани с подсознательным не оперируя конкретными событиями.

Такова техника фокусирования на ощущениях Юджина Джендлина.

Это самоисследование с помощью проводника. Самое привлекательное, что проводником в себя можешь быть ты сам. В какой-то момент образуется невидимое поле вокруг. Мягкое внутреннее соприкосновение. Вопрос – ответ – пауза. Из пауз ткется невидимая ткань понимания.

Я на разрыве, между внутренним и внешним. Сводит шею и плечи, а внутри маленькая точка замерла. Это улитка. Я тихо дышу и сворачиваюсь калачиком. Боль в шее и плечах уходит. Улитка расширяется и заполняет собой все тело.

Синий-синий цвет. Он вытекает за границы тела и наполняет всю комнату окрашивая, затем дом, улицу, ребенка, весь мир. Нет страха и отделения, только л ю б о в ь. Это поверхность океана, он очень спокоен, гладь не шевелится, мое дыхание над кромкой воды. Я чувствую соединение ощущений в плечах и шее с этой бликующей гладью воды.

Добавляется звук, это сигнал парохода, чайки кричат. Это ж и з н ь, звучание жизни. Я чувствую прикосновение мягких лап к своему телу, Я – инструмент, а на мне играют. Я звучу. Я плачу. Синий превращается в голубой, заполняет все пространство. Свежесть воздуха режет горло при вздохах, это торжественный аккорд звучит поднимаясь вверх. С в о б о д а.

Потом я начинаю ощущать какое-то напряжение в правом плече и вдоль левой лопатки. Это твердое, коричневое, похоже на ветки дерева. Нет это уже коричнево-красное, горячее, как лава спускается вниз, заполняя все пространство. Мои щеки горят, мне жарко, красная лава кипит. Я горю. Постепенно все сгорает до пепла. Г н е в.

В о з д у х. Я – серый воздух, я пустота, ничего не может со мной произойти, ни со мной ни во мне, я в безопасности. Тела нет. Нет что-то есть, какая-то точка в правом плече. Это монетка поблескивает. Блистать, отражать, сверкать, и г р а т ь… Я смеюсь, слово найдено.. И г р а т ь!)))).

Пространство сбоку начинает заволакивать серый дым. Все становится серым. Меня нет. Я растеклась в пространстве, я стала столом, стульями, подносом на столе, я чувствую вес вещей, я чувствую з а з е м л е н н о с т ь.
Я на своем месте. Все как есть, как должно быть.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Made on
Tilda